Αποκτήστε το σωστό ποδήλατο που σας ταιριάζει

Δεν έχει σημασία τι είδους ποδήλατο θα επιλέξετε, βεβαιωθείτε όμως ότι σας ταιριάζει. Τα ποδηλατα πωλούνται σε διάφορα μεγέθη, έτσι αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Για να βρείτε το αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο μήκος των ποδιών σας, δοκιμάστε αυτή την απλή άσκηση αναμονής θέσης: ρίξτε το πόδι σας πέρα από την κορυφή του σωλήνα του ποδήλατου και επεκτείνεται το πέρα από αυτό. Γενικά, θέλετε περίπου 1 " παύσης για ένα ποδήλατο δρόμου και περίπου 2" ή περισσότερο για ένα ποδήλατο βουνού. Φορέστε τα παπούτσια για να πάρετε μια ακριβή ένδειξη.

Ύψος καθίσματος

Τώρα σκεφτείτε το ύψος του καθίσματος. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας έχει μια μικρή κάμψη, όταν το πεντάλ σας είναι στο χαμηλότερο σημείο της περιστροφής του. Για να επιτευχθεί αυτό μπορεί να συνεπάγεται κάνοντας απλά πάνω ή προς τα κάτω προσαρμογές στο ύψος του καθίσματος.

Θα πρέπει επίσης να έχετε την κατάλληλη πρόσβαση στο τιμόνι. Τα χέρια σας δεν θα πρέπει να είναι πλήρως τεντωμένα, οι αγκώνες σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένοι, έτσι ώστε να νιώθετε άνετα και όχι πολύ μακριά ή πολύ κοντά στο τιμόνι.

Κάντε μια βόλτα δοκιμής

Μια βόλτα δοκιμής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακαλύψετε ποιο είναι το καλύτερο ποδήλατο για σας.

Προστατέψτε τον εαυτό σας

Η ποδηλασία έρχεται με πολλά χρήσιμα αξεσουάρ και εξοπλισμό ασφαλείας. Το μόνο σίγουρο που "πρέπει να έχει" είναι ένα κράνος. Όπως και με το ποδηλατο σας, το σημαντικό είναι ότι το κράνος σας πρέπει να ταιριάζει σωστά. Άλλα χαρακτηριστικά ποδηλατου που αξίζει να εξεταστούν είναι τα γάντια ποδηλατου και τα επενδυμένα σορτς.

Δείτε επίσης: Κράνη ποδηλάτων: Πώς να διαλέξετε

Επιλέγοντας ποδήλατο για ένα παιδί

Από ποδήλατα με βοηθητικές ρόδες για νεαρούς μέχρι ποδήλατα για ενήλικες, υπάρχουν πολλές επιλογές που είναι διαθέσιμες για τα παιδιά. Το πιο σημαντικό κατά την αγορά ποδηλατου για το παιδι σας είναι το μέγεθος. Όταν ψωνίζετε, να έχετε κατά νου ότι τα παιδικά ποδήλατα μετριούνται με το μέγεθος των τροχών τους, όχι με το μέγεθος του πλαισίου. Τα πιο συνηθισμένα μεγέθη είναι τροχός 16 ", 20" και 24 ". Το σωστό μέγεθος είναι εκείνο όπου το παιδί μπορεί να πάρει άνετα το ποδηλατο και να σταθεί μόνο του ή με τα πόδια του στο έδαφος.

Δεν συνιστάται να αγοράσετε ένα ποδήλατο που είναι πάρα πολύ μεγάλο για ένα παιδί. Ένα σωστό μεγέθους ποδηλατο θα είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να το χειρίζονται, λιγότερο επικίνδυνο και πολύ πιο διασκεδαστικό. Και μην ξεχνάτε το κράνος!

Χρήσιμες ερωτήσεις

Ε: Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα στυλ ποδηλάτου για τις διάφορες δραστηριότητες ή εδάφη;

Α: Ναι, κάποια είδη ποδηλάτων προσφέρουν αυτή την ευελιξία, αλλά όχι όλα. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες είναι το είδος των ελαστικών. Τα λεία, λεπτά ελαστικά που βρίσκονται σε πολλά ποδάλατα δρόμου δεν θα κρατήσουν για πολύ μακριά από το πεζοδρόμιο, για παράδειγμα. Ωστόσο, πολλά ποδηλατα που προσφέρουν ψυχαγωγία και ποδήλατα βουνού έχουν ελαστικά που μπορούν να χειριστούν ασφαλτοστρωμένες και χωμάτινες επιφάνειες χωρίς προβλήματα. Είναι επίσης δυνατόν να αλλάξουν τα λεία ελαστικά για ελαστικά ανθεκτικά σε πολλά ποδήλατα βουνού και αναψυχής.

E: Μπορώ να αντικαταστήσω τη σέλα του ποδηλάτου μου με μια πιο άνετη;

Α: Ναι, υπάρχουν πολλές σέλες για κάθε ανάγκη. Μερικά είναι πλατιά και κοντά και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις γυναίκες. Σε γενικές γραμμές, τα καθίσματα των ανδρών είναι πιο λεπτά και μακριά. Οι περιστασιακοί αναβάτες θα πρέπει να ψάξουν για θέσεις με άφθονες ενισχύσεις για τη μείωση του πόνου κατά την διάρκεια της ποδηλασίας. Λάβετε υπόψη ότι η γωνία του καθίσματος μπορεί να ρυθμιστεί. Σε γενικές γραμμές, ένα επίπεδο κάθισμα ή μια πολύ μικρή κλίση προς τα εμπρός είναι το καλύτερο. Εάν είστε ένας καθημερινός ή υπεραστικός αναβάτης, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κάθισμά σας ταιριάζει ιδιαίτερα με δομή των οστών σας.

E: Έχει σημασία τι είδος τιμόνι να πάρω;

Α: Ναι. Όταν ψάχνετε ένα ποδήλατο, να συγκρίνετε το επίπεδο του καθίσματος και του τιμονιού. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο μακριά είναι το κάθισμα κάτω από το τιμόνι, τόσο πιο άνετη η διαδρομή. Αυτός είναι ο λόγος που πολλά ποδηλατα που προσφέρουν αναψυχή έχουν συσταθεί με αυτόν τον τρόπο. Καθίσματα που είναι υψηλότερα από ότι το τιμόνι, από την άλλη πλευρά, θα σας επιτρέψουν να οδηγήσετε σε μια πιο αεροδυναμική θέση και να εφαρμόσετε περισσότερη ροπή στα πεντάλ. Αυτό σας επιτρέπει να πάτε πιο γρήγορα, αλλά αυτό δεν μπορεί να είναι τόσο άνετο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σημειωθεί εάν έχετε προβλήματα πίσω.

Υπάρχουν 2 βασικά είδη τιμονιού: drop-bar και flat-bar.

Το drop-bar τιμόνι είναι ελαφρύ, αεροδυναμικό και με αθλητική εμφάνιση. Είναι η καλύτερη επιλογή αν σχεδιάζετε να κάνετε έναν αγώνα ή απλά θέλετε να πάτε γρήγορα. Επίσης, επιτρέπει μεγαλύτερο ρυθμό ποδηλασίας.Το μειονέκτημα είναι ότι θα σας βάλει σε χαμηλότερη θέση, πιο σκυμμένοι πάνω από το τιμόνι, πράγμα που μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στην πλάτη σας.

Το flat-bar τιμόνι, αν και βαρύτερο από το drop-bar, σας αφήνει να καθίσετε σε μια υψηλότερη και πιο χαλαρή θέση ώστε να μπορείτε να δείτε καλύτερα το δρόμο και τους πιθανούς κινδύνους. Αυτή η όρθια θέση μειώνει επίσης την πίεση στα χέρια, τους καρπούς και τους ώμους σας.

E: Πόσα εργαλεία χρειάζομαι;

Α: Αν το τελευταίο ποδήλατο σας ήταν με 10-ταχύτητες, τότε μπορείτε να εκπλαγείτε αν μάθετε ότι τα ποδήλατα σήμερα συνήθως έρχονται με 18, 21, 24 ή ακόμα και 27 ταχύτητες. Θα θέλατε σίγουρα ένα ποδήλατο με πολλαπλές επιλογές ταχυτήτων, αν σκοπεύετε να οδηγήσετε σε λόφους. Ωστόσο, ο αριθμός των εργαλείων δεν είναι τόσο σημαντικός όσο το πόσο χαμηλά είναι τo ζεύγος των οδοντωτών τροχών που πηγαίνει.

Διαβάστε επίσης:

Ποδήλατα: Πώς να επιλέξετε: Μέρος 1ο

Μετάφραση: Γιαννίας Αθανάσιος

-

-

-

-